Typy masáží

 

O masáži

Prioritou pro nás je, aby jste se cítili při masáži dobře.

Během masáže hraje relaxační hudba a naší snahou je, abyste se maximálně uvolnili a odpočinuli si. Hudbu si můžete donést vlastní.

Je samozřejmostí, že na masážním stole je čisté prostěradlo a k dispozici jsou čisté ručníky. Pokud budete chtít, můžete nosit vlastní.

Nestyďte se masáž korigovat. Řekněte si, pokud chcete masáž zjemnit, popřípadě zvýšit tlak. Stejně tak je možné se zastavit u partie, kterou cítíte, že byste chtěli promasírovat důkladněji (např.šíje), popřípadě se k ní později vrátit.

Po masáži je důležité hodně pít a být v teple. Ten den by jste se již neměli příliš fyzicky namáhat.

Masáže je možno doplnit cvičením ve fitness, kdy můžete využít služeb instruktora fitness. Je možnost využít diagnostiky, která odhaluje oslabené a zkrácené svalové partie a nad výsledkem se poradit, co třeba udělat pro zlepšení aspoň cvičením doma.