Kineziotaping

Co je kineziotaping

Kineziotaping je relativně nová technika, která v poslední době zažívá velký boom. Využívá se nejen ve sportu, ale hlavně v oblasti regenerace a rehabilitace.Při nalepování pružných pásek na kůži dochází k menší úrazovosti (při sportovních výkonech), popřípadě k odlehčení přetíženého svalového a kosterního systému, k promasírování svalů, odstranění bolesti a k lepšímu toku lymfy.

Fungování kineziotapingu

Elastické pásky mají pružnost odpovídající lidské kůži. Po nalepení se pokožka zvlní a tím je umožněn zvýšený trvalý průtok krve i lymfy. Pokud  se využije tejpování po masáži (ať už klasické, či lymfatické) dochází k prodloužení jejích účinků. Pásky na těle neomezují hybnost pohybového aparátu! Je samozřejmé, že kineziotaping nenahradí masáž, která je daleko intenzivnější, ale velkou výhodou tapingu je hlavně její doba trvání. Tejp máte na těle 24 hodin denně a vydrží od jednoho do tří týdnů, proto neváhejte účinek masáže prodloužit touto technikou. Dále je možnost využít tejpů ke zpevnění vazů a korekci pohybového aparátu.

Průběh tejpování a rady na udržení tejpu na těle

Klient musí být v klidu, pokud bude mít vyšší tepovou frekvenci a bude docházet k pocení, nebude tejp na těle nijak dlouho držet. Jestli je místě aplikace ochlupení je třeba si místo oholit! Pokožka se nejdříve omyje, vysuší a odmastí. Poté dojde k aplikaci tejpu. Pak je třeba zůstat chvíli v klidu a nijak nenamáhat nalepený tejp (nejlépe 30 minut). Je možné se sprchovat, koupat, plavat i saunovat. Namočený tejp vysušujte jemně od středu ke krajům. Prvních 24 hodin může být reakce na tejp citlivější, nebo se bude klient cítit nepohodlně. Pokud se časem okraje tejpu odlupují, neodstřihujte je! Při manipulaci s tejpem nechtěně zvednete i místa tejpu, která ještě drží.

Kdy využít kineziotapingu

  • při sportu (před sportovním výkonem nejlépe 1-2 dny předem!)
  • proudloužení účinku masáže (klasické, lymfatické, baňkové)
  • při bolestech svalů, kloubů, šlach, páteře
  • po úrazech
  • při rekonvalescenci a rehabilitaci
  • ke zlepšení průtoku krve a lymfy
  • při korekci jizev

Kontraindikace

  • alergie na tejp
  • nezhojené jizvy
  • poranění kůže
  • vystouplá mateřská znaménka, bradavice a jiné útvary na pokožce
  • kožní problémy jako lupénka, exémy, plísně apod.