Masáže těhotných

Období těhotenství je jistě velmi šťastným obdobím. Maminky v tomto období procházejí spousty změn, masáže mohou tyto změny ulehčit, přináší úlevu a umožňují maminkám si užít tento čas a relaxovat. Masáže v období těhotenství zklidňují, přináší jistotu a důvěru, připravují na lehčí porod.

Masáž je prováděna plynulými, jemnými a pomalými pohyby v příjemném a uklidňujícím prostředí. Pro možnost využití masáží je předpokladem těhotenství bez větších problémů, budoucí maminky na rizikovém těhotenství by se měli masážím vyhnout!

Masáže probíhají v sedě, nebo na lehátku, kdy maminky leží na boku.

 

Využití masáží v období těhotenství se dá rozdělit do tří období:

1. trimestr

V prvním trimestru je masáž přímo kontraindikována! V tomto období je největší riziko spontálního potratu, tělo zažívá nejvíce změn. Bříško by se nemělo masírovat do 4. měsíce.

2. trimestr

Již se smí začínat s masážemi s frekvencí jedné masáže týdně ideálně s trváním kolem půl hodinky. Nejčastěji se masírují šíje, záda a bedra, přičemž klientka sedí. V tomto období začínají bolesti zad mezi lopatkama, či v oblasti beder.

3. trimestr

Masáže už mohou být dvakrát týdně a trvat hodinku. Klientka leží na lehátku na boku, masírují se nohy, záda, šíje a ruce. U zad se opět odstraňují bolesti a uvolňují svaly, u rukou i nohou se zmírňují otoky a u nohou je navíc úleva od přetěžování v důsledku větší váhy, změny těžiště atd.

 

Vzhledem k poměrně častému opakování masáží a tomuto vzácnému okamžiku v životě jsem se rozhodl udělat zajímavější  slevu  na koupi deseti masáží najednou, věřím, že cena je zajímavá a umožní vám více si užít období těhotenství.

Taky je možnost se domluvit na návštěvě masérny i s partnerem, který se může naučit jednoduchou masáž nohou a bříška. Tuto masáž pak můžete provádět kdykoliv doma na gauči, či v posteli.

Účinky masáže

  • snižuje únavu a zvyšuje energii
  • přináší pocit uvolnění, zklidnění a pohody
  • upravuje spánkový režim
  • zlepšuje držení těla
  • zmírňuje bolesti hlavy
  • tlumí bolesti zad
  • snižuje zadržování vody
  • redukuje tvorbu krečových žil a strií
  • zmírňuje bolesti nohou a pozitivně působí proti křečím
  • buduje silný vztah mezi maminkou a dítětem

Kontraindikace

  • celý první trimestr (!)
  • rýma, nachlazení, nevolnost
  • infekční stavy, zánětlivé procesy
  • akutní poranění, krvácení
  • velká ztráta vody (průjmy, zvracení)
  • rizikové skupiny těhotných žen